زد ام ای ایکس اس رونی کلمن ( Ronnie Coleman )

زد ام ای ایکس اس رونی کلمن 

ZMA ترکیبی از مواد معدنی نظیر روی ، منیزیم و ویتامین B6 می‌باشد ، این محصول در آزمایشگاه تهیه شده است .

روی :

یکی از مواد معدنی ضروری می‌باشد که توسط ۱۰۰ آنزیم در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد که برای فعالیتهای بیوشیمی بدن ضروری می‌باشند . روی یکی از مواد ضروری برای سنتز پروتئین و ترمیم بافتها بعد از صدمه می‌باشد و همچنین موثر در نگهداری از غلظت نرمال تستوسترون و حفاطت از اجزای سلولی از آسیب اکسیداتیو می باشد .

منیزیم :

همانند روی یکی از مواد معدنی ضروری می‌باشد که در بسیاری از واکنشهای آنزیمی بدن نقش دارد . منیزیم برای سلامت قلب، متابولیسم و استخوانها می‌باشد و همچنین در عملکرد بهتر عضلات ، متابولیسم طبیعی انرژی ، سنتز طبیعی پروتئین و کاهش میزان خستگی عضلات پس از انجام فعالیت های بدنی و ورزشی بسیار موثر است .

ویتامین B6 :

در متابولیسم پروتئین نقش دارد و منجر به آزادسازی گلوکز از گلیکوژن می‌گردد . ویتامین B6 موجود در زد ام ای در تشکیل سلول های قرمز خون و تنظیم فعالیت های هورمونی تاثیرگذار می باشد .

مزایای ZMA (زد ام ای):

افزایش تولید تستوسترون که می تواند منجر به افزایش قدرت و حجم ماهیچه گردد .
افزایش کیفیت خواب که می تواند منجر به بازیابی بعد از تمرین گردد .
افزایش قدرت جنسی به دلیل افزایش تولید تستوسترون

میزان و زمان مصرف مکمل های ZMA (زد ام ای) :

مکمل های ZMA به صورت قرص یا کپسول و یا به عنوان ZMA خالص یا بخشی از مکمل های افزایش تستوسترون عرضه می‌شوند . ZMA همچنین ممکن است بخشی از داروهای کمک به خواب باشد.

مقدار استفاده از آن بسیار مهم می‌باشد : ۴۵۰ میلی‌گرم منیزیم ، ۳۰ میلی‌گرم روی و ۱۱ میلی‌گرم B6 . بسیاری از محصولات ZMA دارای این نسبت می‌باشند .

این محصول باید روزانه دو بار استفاده شود ، یک بار پیش از تمرین و یک بار قبل از خواب با معده خالی ، این امر بدلیل اثرات خواب آور بودن محصول ضروری می‌باشد . در روزهایی که تمرین ندارید می‌توانید آن را در اول صبح و یا قبل از خواب استفاده کنید .

زد ام ای ، کاملا طبیعی بوده و هیچگونه عوارضی ندارد . میزان مصرف ممکن است بر حسب محصولات متفاوت باشد اما همیشه از دستورات موجود بر روی برچسب پیروی کنید .

ویژگی های مکمل زد ام ای :

موثر در افزایش سطح هورمون تستوسترون و افزایش سطح IGF-1 و لپتین که در عضله سازی و افزایش قدرت و استقامت عضلات بسیار موثر می باشد . کمک به کاهش گرفتگی عضلات ، تنظیم فعالیت هورمونی بدن ، کمک به خواب بهتر و عمیق تر و در نتیجه رشد توده های عضلانی ، کمک به متابولیسم طبیعی بدن ، دارای دوز متناسب و کافی در هر کپسول