اسیدهای آمینه زنجیره ای (BCAA) یک گروه مهم از اسید آمینه ضروری شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند. BCAA از جمله آمینو اسیدهای ضروری برای انسان است، زیرا بدن ما نمی تواند آنها را تولید کند. تنها منبع آنها مکمل غذا یا مکمل روزانه ما است.
از سوی دیگر، آنها 35٪ اسید آمینه ضروری را در پروتئین های عضلانی تشکیل می دهند. لوسین، ایزولوسین و والین اسیدهای ضروری هستند که از طریق منابع مختلف پروتئینی ترکیبی رژیمی دریافت می شود. BCAA همچنین می تواند به عنوان مکمل های غذایی مصرف شود
ویژگی ها بی سی آ آ:
- افزایش گردش خون
- افزایش تمرکز
- جذب بهتر غدا
